為什么我做了幾天觸足卷腹腰椎附近的肌肉疼
保密 | 11歲 2019-08-29 18:29:56
3人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 為什么我做了幾天觸足卷腹腰椎附近的肌肉疼，而且好多天還痛
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-08-29 19:26:08 我要投訴
你好，這是突然的肌肉鍛煉沒有做好運動前準(zhǔn)備，運動中的保護(hù)以及運動后的放松導(dǎo)致的局部的肌肉損傷，建議如果繼續(xù)鍛煉一定要循序漸進(jìn)，做好保護(hù)，按照運動醫(yī)學(xué)來講，現(xiàn)在是需要停止鍛煉的，配合局部的熱敷治療。
2019-08-29 18:44:28 我要投訴
病情分析：
你的情況考慮是由于運動過量，形成的肌肉里乳酸堆積，形成的癥狀。
指導(dǎo)意見：
我建議你需要控制運動量，局部熱敷，多喝水，以后逐漸就恢復(fù)了。以后運動時注意頻率和數(shù)量。逐漸就恢復(fù)了。
2019-08-29 18:47
mndfn2d2
追問
那請問它大概多久會好？
2019-08-29 18:49醫(yī)生回答：
一般一周左右就好了，不會遺留后遺癥的。你不必?fù)?dān)心。
2019-08-29 18:51
mndfn2d2
追問
但是已經(jīng)疼了20多天了，而且腰椎部肌肉一用力就疼
2019-08-29 18:59醫(yī)生回答：
你現(xiàn)在需要恢復(fù)一段時間。不要著急，會好的。不必?fù)?dān)心。
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