健康咨詢描述: 年齡大但是身高矮,我不知道自己還能不能長高了,能提些意見嗎?
身高增長的前提是骨骺沒有閉合,男性骨骺閉合年齡一般在20周歲前后,因存在個(gè)體差異,不能僅依據(jù)年齡判斷,需要拍片確定。如果骨骺已經(jīng)閉合,身高就會(huì)停止增長;如果骨骺沒有閉合,身高還會(huì)增長,增長潛力和骨齡相關(guān),骨骺未閉時(shí)可以通過均衡飲食、保證充足的睡眠、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)來促進(jìn)身高增長。
病情分析:
你好,身高與遺傳因素營養(yǎng)狀況和個(gè)體差異有關(guān),建議加強(qiáng)營養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉,多吃新鮮水果蔬菜,多吃蛋奶魚類食品生活規(guī)律,不要熬夜
指導(dǎo)意見:
建議加強(qiáng)營養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉,多吃新鮮水果蔬菜,多吃蛋奶魚類食品生活規(guī)律,不要熬夜,不吃零食不喝飲料,最好查下骨骼線閉合情況,如已閉合生長幅度不會(huì)太快
現(xiàn)在還來得嘛?
還長,但不會(huì)太多
最多能增加幾厘米?
具體長多少厘米,不確切,但是一定會(huì)長的
那骨頭閉合了還長嗎?
長,但幅度不會(huì)太大
病情分析:
你好:20歲男孩最好去醫(yī)院檢查一下骨骺線,看是否閉合。如果目前沒有閉合,可能還有生長的空間。
指導(dǎo)意見:
身高與父母遺傳因素有關(guān)系的。另外,多鍛煉,多食富含營養(yǎng)飲食。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
以上是對(duì)“就是我今年20歲了,可才1米68,還能長嗎?怎么才”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
那就是可以通過拉韌帶長高嗎?
你好:運(yùn)動(dòng)促進(jìn)長高,但是要根據(jù)身體自身狀況。拉韌帶要注意不要受傷。
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