早睡早醒，醒后還很精神，睡眠時間在4到5個小時之間

      病情分析：
      因為睡眠不好，這也是面部頻繁長痘的一個原因，但是為什么睡不著，是不是最近壓力比較大，建議你放松心情，不要過分關(guān)注，只要只要得睡眠時間不影響正常工作即可。
      指導意見：
      因為睡眠不好，這也是面部頻繁長痘的一個原因，但是為什么睡不著，是不是最近壓力比較大，建議你放松心情，不要過分關(guān)注，只要只要得睡眠時間不影響正常工作即可。

      病情分析：
      入睡還可以，但是早醒，凌晨四點就醒了，而且無法再次入睡，持續(xù)時間已經(jīng)有兩周了，考慮失眠癥
      指導意見：
      早醒，凌晨四點或者兩點就醒了，總體睡眠時間偏少，白天能睡一會嗎？白天有精神嗎？一般早醒都伴有情緒低落，心煩易怒。建議嚴格規(guī)劃上床睡覺時間，白天盡量不睡覺，保持心情愉快，多做一些運動，運動時間半小時以上，如果還是不改善建議去心理門診治療，長期睡眠不好，能導致很多問題，比如內(nèi)分泌等，

      病情分析：
      根據(jù)你的描述早睡醒，醒后還很精神，睡眠時間在四到五個小時之間。晚上十點睡覺，，凌晨四點鐘就醒了，再也睡不著。這種狀況持續(xù)兩周，而且這兩周面部頻繁長痘。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。必要時找中醫(yī)中藥調(diào)理治療，也也可以針灸推拿按摩拔罐刮痧等祝健康快樂每一天！
      
      以上是對“早睡早醒，醒后還很精神，睡眠時間在4到5個小時之間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的睡眠時間稍微短了一些，如果都是晚上十點睡覺，早上四點醒也可以了。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，你最近兩周睡眠時間不是太足，臉上頻繁長痘痘，跟睡眠質(zhì)量有直接關(guān)系，睡眠不足，內(nèi)分泌失調(diào)就愛長痘痘，建議白天適當增加點運動，晚上睡前保持心情平靜。