三十二周歲了，要怎么改變性格？

      病情分析：
      首先你要接受、認(rèn)可你的這種性格，并且要知道內(nèi)向性格不是不好的性格，內(nèi)向性格不等于不善于交際。無論是內(nèi)向性格的人還是外向型的人的都有其性格的優(yōu)勢和劣勢。其次學(xué)會善于發(fā)揮自己性格中的優(yōu)勢，善于降低性格中的不足。內(nèi)向者不善言談與交際，常常處于一種孤獨(dú)寂寞的狀態(tài)之中。但是人的社會屬性又使其希望被他人接納、肯定、尊重、贊賞，渴望著人與人之間的溝通與交融。因此，內(nèi)向的人表面看上去很拘謹(jǐn)、很閉鎖，其心理愿望卻很開放。于是內(nèi)向者常處于一種矛盾的痛苦之中。許多介紹心理調(diào)節(jié)和社交技巧的書,談了不少內(nèi)向者如何克服內(nèi)向的方法。你可以選擇讀一讀。
      指導(dǎo)意見：
      對于內(nèi)向者身上的性格弱點(diǎn)，特別是缺乏勇氣這一點(diǎn)，應(yīng)是必須加以克服的，但克服的前提仍是悅納自己。惟有此，你對你的行動(dòng)和努力才能有信心、有耐心。在這樣的心態(tài)下，你去交往，你去表現(xiàn)，才會有意義和有效果。
      
      以上是對“三十二周歲了，要怎么改變性格？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是從小受家庭環(huán)境影響，形成了懦弱的性格，不自信，學(xué)習(xí)工作能力差，不能融入周圍的環(huán)境。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先你自己要樹立信心，相信你的能力，我自己可以把這件事情做好，同時(shí)可以學(xué)習(xí)周圍人的優(yōu)點(diǎn)，也可以找一個(gè)老師指導(dǎo)你。

      病情分析：
      你好，我很同情你現(xiàn)在的狀況，能感受到你小時(shí)候成長的經(jīng)歷
      指導(dǎo)意見：
      但這些都是自己形成的事實(shí)是我們無法更改的事實(shí)，但你從現(xiàn)在開始慢慢改變自己就一定會成功的，首先你主動(dòng)對別人微笑，其次你可以在家對著鏡子練習(xí)說您好，同時(shí)多讀書學(xué)習(xí)，提高自身水平