治療頸椎有什么好辦法?

      頸椎牽引療法這是頸椎病較為有效并且應(yīng)用較廣的一種治療方法，此療法適用于各類(lèi)頸椎病，對(duì)早期病例更為有效。按摩推拿療法是頸椎病有效的治療方法，能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復(fù)頸椎活動(dòng)，松解神經(jīng)根及軟組織粘連來(lái)緩解癥狀。針灸、理療等治療療效也不錯(cuò)，并可配合中藥治療。最重要的是，要改善坐姿、睡姿，枕頭不可以過(guò)高、過(guò)硬或過(guò)平，正確地進(jìn)行頸部功能鍛煉很重要。改正不良姿勢(shì)，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時(shí)，做做頸部輕柔活動(dòng)及上肢運(yùn)動(dòng)，有利于頸、肩肌肉弛張的調(diào)節(jié)和改善血循環(huán)，以減輕肌肉緊張度。