健康咨詢描述: 腹部B超女護(hù)士告訴我說我有脂肪肝,還說我這個(gè)年齡不應(yīng)該有。我問嚴(yán)重么,她是輕中度,還挺嚴(yán)重的。怎么辦?是不是因?yàn)槲曳逝謱?dǎo)致的,還是其他原因?接下來該怎么辦
你好,現(xiàn)在人營養(yǎng)過剩,運(yùn)動(dòng)少,脂肪肝還是蠻多的,建議低脂飲食,多吃蔬菜,優(yōu)質(zhì)蛋白,不要吃葷湯肉湯動(dòng)物內(nèi)臟肥肉,多運(yùn)動(dòng),你胖嗎?如果體重超標(biāo)需要適當(dāng)減肥,晚上少吃點(diǎn),多運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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