失眠導(dǎo)致有黑眼圈，眼里紅紅的，眼角有鄒紋怎么改善

      指導(dǎo)意見：
      調(diào)理生活早睡早起多吃一些富含維生素的水果和蔬菜不吃辛辣油膩刺激性食物23歲的年紀(jì)可以試試局部按摩像眼睛保健操一樣可以促進(jìn)血液循環(huán)改善局部癥狀必要的時候可以激光治療

      病情分析：
      首先要解決失眠的問題，引起失眠的因素很多，首先要去除引起失眠的因素，其次再進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見：
      1、只有在有睡意的時候才上床睡覺；
      2、如果臥床20分鐘還不能入睡，應(yīng)起床離開臥室，可從事一些簡單的活動等有睡意時再回到床上睡覺；
      3、不要在床上做與睡眠無關(guān)的活動，如進(jìn)食、看電視、聽音樂或思考一些復(fù)雜的問題；
      4、不管晚上睡了多長時間，第2天早上一定要準(zhǔn)時的起床；
      5、白天避免小睡，打盹也不可以。這種方法簡單易行，只要堅(jiān)持下去一定會有很好的效果

      病情分析：
      您好，從您的描述來看應(yīng)該是熬夜引起的，建議您保持睡眠充足，必要時口服安神的藥物，
      指導(dǎo)意見：
      均衡飲食，多食用蔬菜水果富含維生素c的食物，適度鍛煉，保持心情舒暢，遠(yuǎn)離煙酒，可以恢復(fù)，祝您健康！
      以上是對“失眠導(dǎo)致有黑眼圈，眼里紅紅的，眼角有鄒紋怎么改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你睡眠不足，導(dǎo)致的黑眼圈，發(fā)紅眼角有皺紋，要注意休息，不要過度疲勞，盡量減少用眼。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，不要過度疲勞，可以口服植物神經(jīng)調(diào)節(jié)藥，谷維素和微生素b1和微生素b12治療。壓力不要過大，不要熬夜，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看，注意睡眠衛(wèi)生，限制臥床時間，不困沒睡意不上床
      指導(dǎo)意見：
      建議你去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科去咨詢看看，讓醫(yī)生給你調(diào)節(jié)一下，建議你不要強(qiáng)迫自己睡，睡前放松心情，白天不要過長或過多的小睡，喝點(diǎn)安神的

      病情分析：
      首先需要改善睡眠，去除影響睡眠不良誘因，避免壓力，精神因素，必要時就診。可以局按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激食物。
      指導(dǎo)意見：
      生活作息要規(guī)律，養(yǎng)成每天在同一時間上床睡覺的好習(xí)慣，睡前不要喝酒、咖啡、茶、不要吃的太飽，每天堅(jiān)持運(yùn)動，有一定的體力消耗。

      病情分析：
      如果長期失眠的話，嚴(yán)重睡眠不足的話是會導(dǎo)致黑眼圈的。這也是導(dǎo)致黑眼圈發(fā)生的最常見的原因。注意放松心情，保證充足的睡眠，必要時可以配合鎮(zhèn)靜安眠藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時適當(dāng)減壓，生活規(guī)律，白天盡量少睡，晚間避免熬夜，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適。
      以上是對“失眠導(dǎo)致有黑眼圈，眼里紅紅的，眼角有鄒紋怎么改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！