想問一下睡著了經(jīng)常突然一下就醒了是怎么回事？

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)入睡困難或者是睡眠深度不夠，或者是在睡眠過程中突然驚醒是屬于睡眠障礙，考慮與你的精神壓力太大，身體勞累或者是情緒不穩(wěn)定有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要從精神情緒方面進(jìn)行調(diào)理，保持良好的心態(tài)，祛除壓力，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚上不要晚睡，晚上可以喝牛奶，有助于改善睡眠質(zhì)量，必要時也可以服用安神補(bǔ)腦液。

      病情分析：
      根據(jù)您的描述是睡眠障礙，建議您用谷、維生素B1、朱砂安神丸調(diào)節(jié)。如不好轉(zhuǎn)，到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      指導(dǎo)意見：
      改變不良的生活習(xí)慣，作息時間規(guī)律，早睡早起不熬夜。不濃茶和咖啡。睡前喝杯熱牛奶、溫水泡腳、聽聽輕音樂。睡前不看緊張性刺激性電視。放松身心，多做戶外運(yùn)動，勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      上面描述的這些情況，都屬于睡眠障礙。除遺傳外，睡眠障礙多數(shù)是由心理因素引起的。比如工作或生活壓力太大，突發(fā)事件的刺激或人際關(guān)系情感方面遇到挫折等。
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)實(shí)際情況，首先自我調(diào)節(jié)。如果自我調(diào)整，效果不理想，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。遵照醫(yī)囑治療或進(jìn)行心理療愈。需要治療的話，最好能結(jié)合看中醫(yī)用中藥方法治療，副作用小，效果比較理想。
      
      以上是對“想問一下睡著了經(jīng)常突然一下就醒了是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！