有點(diǎn)自閉的感覺，心情無端抑郁煩躁

      目前你的表現(xiàn)考慮抑郁癥，伴發(fā)焦慮情緒，建議你到網(wǎng)上搜索抑郁自評(píng)量表測(cè)試一下看看，如果提示抑郁癥就要及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉！祝你幸福安康！天天開心快樂！
      

      病情分析：
      可能是面臨高三學(xué)習(xí)上的壓力過大，精神過度緊張，內(nèi)心過于壓抑引起無端的抑郁煩躁，情緒低落，你的表現(xiàn)抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下或做一些量表測(cè)試，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療，在生活中希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，如香蕉，水果柚，櫻桃，深海魚等等，有助于緩解抑郁情緒。空閑時(shí)間，經(jīng)常和家人朋友到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，跳跳舞，跑跑步，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。