關(guān)于身高，本人16！

男 | 16歲 2019-08-24 17:52:44 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：家里人都不高，哥才163，今年27歲，我今年16歲，160，怎么才能長(zhǎng)高

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2019-08-24 18:00:30 我要投訴

建議到當(dāng)當(dāng)?shù)丶椎柔t(yī)院做骨齡片，看骨縫是否閉合，骨縫沒(méi)有閉合的話，晚九點(diǎn)之前睡眠多運(yùn)動(dòng)，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，多吃含鈣的食品，有利于長(zhǎng)個(gè)，身高受遺傳因素影響很大

郭艷輝遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼總醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 兒童消化，呼吸，呼吸道感染，哮喘，慢性咳嗽，肺炎，幫助網(wǎng)友：25188

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2019-08-24 18:00:12 我要投訴

您好，身高與遺傳營(yíng)養(yǎng)內(nèi)分泌都有一定關(guān)系，家里人身高都偏矮，所以您的遺傳身高也偏矮一些。目前要注意多做戶外活動(dòng)，如打球，跑步，游泳，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，魚肉蛋牛奶及新鮮蔬菜水果均衡攝入，要保證睡眠避免熬夜，都會(huì)有利于身高增長(zhǎng)，希望我的回答能幫助到你。

張霞泰安市婦幼保健院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 新生兒臍炎、支氣管哮喘、皰疹性口腔炎、小兒腹瀉等疾幫助網(wǎng)友：9984

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2019-08-24 17:55:12 我要投訴

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述的情況，身高與遺傳，營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)及自身的生長(zhǎng)發(fā)育等因素影響有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃一些含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如奶制品，豆制品，魚，蝦等，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，如跑步，跳繩，打籃球，羽毛球等。保證充足的睡眠不熬夜。希望能幫助您！

      以上是對(duì)“關(guān)于身高，本人16！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！