請問一下含鋅硒高的食物有哪些？老公精子不太好

      含鋅多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。含硒多的食物有酵母、蛋、藻類、蘑菇和麥芽等。另外可以補充鋅硒咀嚼片。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種癥狀，精子質(zhì)量不好的話，平時可以多吃香蕉、魚類、牛奶、木耳、黃豆等，同時要多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的這種癥狀，要合理飲食，多吃蔬菜水果，多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，祝你健康快樂、心想事成。
      

      "病情分析：你好，根據(jù)你所描述的情況，老公精子質(zhì)量不好，影響備孕計劃。
      指導(dǎo)意見：你好，根據(jù)你所描述的來說，老公精子質(zhì)量不好，其實提高精子質(zhì)量建議要注意作息規(guī)律以及飲食也要規(guī)律，同時也要對身體進行調(diào)理，建議多吃羊腎、豬腎、狗睪丸、康爸爸，牛鞭、雞肝等。希望以上回答對你有幫助。"
      
      以上是對“請問一下含鋅硒高的食物有哪些？老公精子不太好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！