午休睡覺煩躁不安似乎夢魘了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，今午休時(shí)做了夢，感覺焦躁不安，感覺自己還很清醒，甚至不愿意醒來，很是困惑，想弄明白。
      指導(dǎo)意見：
      俗話說，日有所思，夜有所夢，據(jù)弗洛伊德的關(guān)于夢的理論，夢是潛意識的表達(dá)，釋夢也是了解自己潛意識的方式之一。由于午覺時(shí)間短時(shí)間不充分，所以午休時(shí)候的夢還沒有能夠充分的表達(dá)就醒了，或者是夢中的內(nèi)容，使得你焦躁不安，雖然感覺很清醒卻不愿意醒來。你夢的內(nèi)容還記得嗎？最近發(fā)生了什么事情嗎？必要時(shí)你可以求助專業(yè)的一對一心理咨詢來幫你釋夢。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述今天午休睡覺感覺很焦躁不安煩躁暴躁，感覺自己很清醒，不愿意醒來。最后你還咬了自己一口。抓了自己胳膊幾下。煩躁不安，似乎夢魘了。
      指導(dǎo)意見：
      考慮是你睡眠姿勢不合適造成夢魘的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。祝健康快樂每一天！