自己好像得了抑郁癥，不知道是不是

      病情分析：
      你最近經(jīng)常晚上六七點(diǎn)時(shí)候情緒暴躁，想發(fā)脾氣，心情異常低落，對(duì)疼痛變得很麻木，沒有感覺，情緒波動(dòng)比較大，看起來是有些抑郁的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你可能主要是因?yàn)榍榫w比較壓抑，缺少和家人朋友有效的溝通，才會(huì)感覺情緒低落，容易煩躁。你有必要把這種情況告訴家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)帶你到醫(yī)院精神心理科檢查治療。很可能需要吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)，積極調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮可能確實(shí)是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，其實(shí)，我們每一個(gè)人在白天集體生活狀態(tài)下時(shí)表現(xiàn)出來的往往是戴著面具的自我，這種情況下即使存在比較嚴(yán)重的心理問題通常在自己的基本理智和意志力的控制下一般也不會(huì)發(fā)作或者感受不到自己心理問題嚴(yán)重性，但是往往當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處或者晚上夜深人靜的時(shí)候就會(huì)把白天的面具給揭下來，表現(xiàn)出來的往往才是內(nèi)在真實(shí)的自我，這時(shí)候如果存在心理問題心理疾病的話，就會(huì)完全暴露無遺了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好在家人陪伴下抽時(shí)間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科看一下醫(yī)生，另外，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅(jiān)持至少40分鐘的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng)，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！
      

      病情分析：
      建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，平時(shí)一定要多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，稍不思亂，想晚上還是休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，你的癥狀就會(huì)慢慢得到改善的，孩子的抑郁和成人的抑郁概念不太一樣，所以及時(shí)調(diào)整就會(huì)慢慢恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，凡事要多往好處想，要建立積極陽光真相樂觀的思維模式。晚上按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能利于身心健康的恢復(fù)，你可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)。
      
      以上是對(duì)“自己好像得了抑郁癥，不知道是不是”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，學(xué)習(xí)上的壓力過大，內(nèi)心的一些需求得不到滿足，內(nèi)心過于壓抑，引起的脾氣暴躁，情緒低落。光從這些的表現(xiàn)不能判斷為抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，心情
      不好的時(shí)候可以到戶外去散散步，曬曬太陽，跳跳舞，跑跑步，聽一首歡快的音樂，唱唱歌，和家人朋友聊一些開心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。