上課總是犯困，擔(dān)心影響我的學(xué)習(xí)

      病情分析：
      你今年18歲，總是上課的時(shí)候犯困，感覺(jué)早睡早起上課沒(méi)精神，經(jīng)常打瞌睡別人也叫不醒。這種情況和睡眠質(zhì)量不好有關(guān)，另外也和你學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)任務(wù)重有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正常情況下還是要做到早睡早起的，你上課沒(méi)精神，經(jīng)常打瞌睡需要從多方面進(jìn)行調(diào)整。課前可以做好預(yù)習(xí)，在課堂上盡量減少打瞌睡的機(jī)會(huì)。另外也可以看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些安神補(bǔ)腦液之類的藥調(diào)整睡眠。
      

      病情分析：
      你好，雖然是早睡早起，但是上課的時(shí)候也容易犯困沒(méi)精神打瞌睡，這是很多學(xué)生經(jīng)歷過(guò)的，與個(gè)人的學(xué)習(xí)壓力太大，或者是大腦過(guò)于疲憊休息不好有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先需要認(rèn)識(shí)到這種狀況或許不是病態(tài)的，你仍然要保持早睡早起的好習(xí)慣，中午飯后可以小睡一個(gè)小時(shí)養(yǎng)足精神，上課的時(shí)候打瞌睡可以站到教室的后面，課下時(shí)間外出活動(dòng)活動(dòng)。