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減肥4個多月，只要洗頭，頭發(fā)就一把一把的掉

女 | 29歲 2019-08-22 14:15:13 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：以前也掉發(fā)，就是掉的不多，從4月7號減肥到現(xiàn)在8月22號，有4個多月了，早晚代餐脂20，中午一直都是吃一點青菜，和1個雞蛋，發(fā)現(xiàn)最近兩個月只要一洗頭，就一把一把的掉，怎么辦？感覺快要光頭了，有什么補(bǔ)救的方法嗎？

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2019-08-22 14:48:15 我要投訴

這是缺少營養(yǎng)引起的脫發(fā)，首先要改變飲食，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)?？梢远喑院诿缀诙购谥ヂ楹颂业妊a(bǔ)腎烏發(fā)生發(fā)的食物（可以打成粉沖水喝）。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。

于雷松原市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長治療各種皮膚病性病，如濕疹、皮膚過敏、皮炎、蕁幫助網(wǎng)友：103668稱贊：920

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2019-08-22 14:17:59 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您的情況可經(jīng)常梳頭，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)會讓頭發(fā)長的快一點?；蛘哂蒙衅茨︻^皮，堅持一周應(yīng)該會有很明顯的效果。另外平時可以在膳食中多吃黑芝麻，黑大豆，海帶，核桃等，補(bǔ)充足夠頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)。