晚上吃個(gè)嘎啦蘋果，一根胡蘿卜，一饅頭，燒賣，黃瓜

      病情分析：
      是的雖然不少。但是最好別吃這么多。一個(gè)饅頭。一個(gè)小麥。一個(gè)黃瓜。一根胡蘿卜。吃這么多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肯定會(huì)長(zhǎng)肉。吃吃一種。就是吃一種吃的。不要吃那么多。一個(gè)饅頭燒賣黃瓜。這挺多的。
      
      以上是對(duì)“晚上吃個(gè)嘎啦蘋果，一根胡蘿卜，一饅頭，燒賣，黃瓜”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好？根據(jù)你的描述，晚安吃了饅頭，還有其他果疏，不知道是不是會(huì)長(zhǎng)胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好？根據(jù)你的描述，情況已經(jīng)了解。如果之前比現(xiàn)在面食吃的多，可能不會(huì)再胖，配合運(yùn)動(dòng)也不會(huì)長(zhǎng)胖。總感覺(jué)面食不算少。希望能幫到你。
      

      病情分析：
      你好，身體長(zhǎng)胖是因?yàn)閿z入的能量大于身體消耗的能量，如果是吃上述食物后，沒(méi)有太大的消耗，同時(shí)腸胃吸收正常的話，一般會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，建議如果沒(méi)有太大的體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)，晚上盡量不要吃的太多，很容易長(zhǎng)胖。
      

      病情分析：
      你好，晚上7點(diǎn)前吃飯，不吃過(guò)飽，飯后再適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，11點(diǎn)前休息，食物己經(jīng)消化了，對(duì)體重影響不大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果控制體重，三餐營(yíng)養(yǎng)要均衡，不暴飲暴食，吃飯七分飽，多吃蔬菜和水果，特別是晚餐少吃主食，7點(diǎn)后不要進(jìn)食或吃零食，每天少堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。