請問，晚上吃了一根黃瓜和喝一袋酸奶能減肥嗎

      你好，請問你現(xiàn)在身高和體重是多少呢？你的減肥目標(biāo)是多少？平時早飯和晚中飯都是怎么吃的？如果晚飯只吃一根黃瓜和一包酸奶的話，是有一定的減肥作用，建議你最好合并運動鍛煉一起。只要堅持，慢慢的就會瘦下來。
      

      病情分析：
      如果晚上只吃一根黃瓜和一袋酸奶的話，考慮這種情況下，營養(yǎng)是不夠的。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況下最好不要過度的節(jié)食，以免影響到胃以及內(nèi)分泌，最好是正常的飲食，然后加強運動鍛煉。
      

      病情分析：
      晚上吃一根黃瓜，喝一包酸奶對減肥有幫助，還要配合運動鍛煉，并持之以恒。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，甜水果要限制，不食油膩食物，不吃零食，不喝飲料，堅持運動鍛煉。
      
      以上是對“請問，晚上吃了一根黃瓜和喝一袋酸奶能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果晚上只吃一根黃瓜和一袋酸奶不會引起肥胖的。
      指導(dǎo)意見：
      但是至于會不會減肥？還與你的早餐和午餐的量有關(guān)，如果想減肥，建議早餐和午餐也應(yīng)該注意低鹽低糖，低脂肪，低熱量，主食要少吃，多吃新鮮的水果蔬菜，最好是堅持每天運動半小時以上，減肥效果會更好一些。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。減肥的話，晚餐可以吃一根黃瓜，喝一袋酸奶，或者只吃黃瓜，西紅柿或蘋果。也可以喝半碗粥，加半根玉米。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，減肥的話，早餐一定要吃，午餐八成飽，晚餐盡量六點之前吃完。睡前四個小時不要進食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳繩等都行，每次半小時以上。減肥不是一天兩天的事，一定要堅持
      

      病情分析：
      你好，這樣是可以幫助減肥的，平時早中餐照樣吃，只要不吃太油膩，和油炸食品就行，晚餐就用水果和蔬菜代替，每天加上一小時運動量，是可以幫助快速減肥的
      指導(dǎo)意見：
      你好，這樣是可以幫助減肥的，平時早中餐照樣吃，只要不吃太油膩，和油炸食品就行，晚餐就用水果和蔬菜代替，每天加上一小時運動量，是可以幫助快速減肥的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你正在減肥，問晚上吃了一根黃瓜和一袋酸奶能減肥嗎？
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，晚上只吃一根黃瓜和喝一袋酸奶肯定是會起到減肥效果的，減肥的話，我建議你不要過度節(jié)食，只是說適當(dāng)少吃點，注意均衡營養(yǎng)，避免因減肥引起身體不適，每天堅持體育鍛煉一小時，時間長了會減肥成功的。
      
      以上是對“請問，晚上吃了一根黃瓜和喝一袋酸奶能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥的兩要素：控制飲食，加強運動。攝入量與代謝量要保持平衡，人才不會發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      嚴(yán)格控制飲食，以清淡為主，多吃水果蔬菜，攝入一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白，配合運動，運動量漸漸增加，循序漸進，長期堅持，定會減肥成功。