怎么才能瘦的快，求解答

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，關于你享受的情況下，那肯定是要邁開腿，多鍛煉了，通過鍛煉以后就可以起到減肥的作用
      指導意見：
      但這種情況，飲食也要注意，早飯和中午飯可以多吃晚飯盡量少吃，但是呢，生活一定要規(guī)律，一定要堅持鍛煉身體，那不要吃辛辣刺激，過于油膩的食物，多吃一些新鮮水果和蔬菜。

      病情分析：
      根據(jù)描述，減肥的最好方法是運動加上節(jié)食，沒有直接的路徑。邁不開腿，是萬萬不行的。
      指導意見：
      注意規(guī)律作息，避免熬夜，三餐規(guī)律，早餐午餐適當比平時少吃，晚餐吃早吃少，也可以只吃點水果。進食清淡易消化富含維生素食物，忌辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，多吃些新鮮蔬菜水果，多喝水。重要是加強鍛煉。
      
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