有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 白天總愛睡覺我該怎么辦

白天總愛睡覺我該怎么辦

女 | 18歲 2019-08-21 11:21:38 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 高中生,晚上一般5-6h睡眠,但白天上課時特別愛睡覺,有時候一睡就是一節(jié)課,有時候一困就是一上午,困意來了,怎么樣都抵擋不住,直接就睡過去了,一次睡眠時間都在1h以上

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方偉雄
方偉雄 二級心理咨詢師 擅長: 兒童多見病、常見?。簧硇睦戆l(fā)育;親子關(guān)系、婚姻家 幫助網(wǎng)友:19564稱贊:2
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2019-08-21 11:24:02 我要投訴

      病情分析:
      考慮你目前這種情況,比較大的可能是晚上的睡眠時間,其實(shí)是不充足的,所以白天沒辦法保持充沛的精力。
      指導(dǎo)意見:
      建議你目前這種情況最好是能夠在晚上再增加一個到兩小時的睡眠,正常人是需要保證一天7到8個小時的睡眠的,如果睡眠的時間比較短,上課又不是自己感興趣的,就容易出現(xiàn)困意。
      

史莉娜
史莉娜 醫(yī)師 擅長: 擅長精神分裂癥,抑郁癥,雙相情感障礙,品行障礙,分 幫助網(wǎng)友:1045
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2019-08-21 11:29:13 我要投訴

      病情分析:
      這個情況考慮是腦部的血液循環(huán)不好造成了腦缺氧的情況的.
      指導(dǎo)意見:
      指導(dǎo)意見:這個情況需要通過口服西比靈丹參滴丸腦復(fù)康等來調(diào)理這樣就可以得到很好效果的.同時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

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