平時(shí)應(yīng)該怎么養(yǎng)生，葛根桑葚茶適用嗎？

      合理安排鍛煉項(xiàng)目和強(qiáng)度，俯臥撐和縱跳等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)不要做，應(yīng)著重加強(qiáng)提高耐力、力量、柔韌性、平衡感的練習(xí)?？熳摺⒙?、蹬功率車、跑臺(tái)階、啞鈴、沙袋、太極拳都不錯(cuò)，但要記得鍛煉前拉拉韌帶、壓壓腿、拉拉肩關(guān)節(jié)。2.要加強(qiáng)體育鍛煉，多參加戶外活動(dòng)，如爬山、快走、打太極拳、騎自行車等，這些都有助于吸進(jìn)新鮮氧氣，促進(jìn)體內(nèi)臟器的代謝，增加臟器供氧量，增強(qiáng)肺部功能。3、50歲左右的男性每周鍛煉應(yīng)保證3～5次，每次健身的時(shí)間應(yīng)不少于30分鐘。游泳對(duì)于50歲的男性提高心肺功能及整個(gè)身體的體能素質(zhì)來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)非常好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。3.建議每天喝點(diǎn)綠茶，這對(duì)放松神經(jīng)很有好處。4.建議低脂飲食，少吃油煎、油炸食物，盡量不去選擇高膽固醇食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和各種蛋黃。
      

      病情分析：
      你好，女性50歲，根據(jù)您的描述情況，覺(jué)得身體沒(méi)有以前那么好了，既然您可以找中醫(yī)大夫把脈看診，看手套進(jìn)行中藥調(diào)理，也可以喝葛根茶
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您這期間注意休息，避免勞累，注意飲食，注意睡眠，多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，保持大便，通常避免內(nèi)分泌失調(diào)。
      

      病情分析：
      50歲就會(huì)身體體力逐漸下降，任何保健用品都無(wú)法挽救身體衰老，不要相信虛假宣傳。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只有鍛煉身體才可以延緩衰老，營(yíng)養(yǎng)也要搭配好，保持心理平衡是延遲衰老的關(guān)鍵。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)應(yīng)該怎么養(yǎng)生，葛根桑葚茶適用嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，葛根茶能營(yíng)養(yǎng)心肌擴(kuò)張，降糖降脂等作用，只是起到保健作用不能用于治療疾病，如果感到身體疲乏，困倦無(wú)力，排除器質(zhì)性疾病外可進(jìn)行鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，多吃綠葉蔬菜水果，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，少熬夜，少電腦輻射，早睡早起，才有助于身體健康