心理因素導(dǎo)致焦慮癥，抑郁情緒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你有焦慮癥和抑郁的情緒，但是自己已經(jīng)看開(kāi)了，會(huì)使具體化癥狀變好的，進(jìn)而你的焦慮也會(huì)減輕緩解
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂(lè)在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢(shì)，均勻呼吸，向身體的各個(gè)部位傳遞放松的信息。從左腳開(kāi)始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它放松，然后，從右腳到身體，再?gòu)淖笥沂址潘傻缴眢w軀干。再?gòu)能|干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂(lè)短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況，如果你本身心態(tài)好了，自己對(duì)事情的認(rèn)知改變了，焦慮情況，抑郁情況以及軀體都會(huì)好轉(zhuǎn)，比藥物治療效果更佳。你這屬于治本。藥物治。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你說(shuō)的情況，如果你本身心態(tài)好了，自己對(duì)事情的認(rèn)知改變了，焦慮情況，抑郁情況以及軀體都會(huì)好轉(zhuǎn)，比藥物治療效果更佳。你這屬于治本。藥物治標(biāo)。
      以上是對(duì)“心理因素導(dǎo)致焦慮癥，抑郁情緒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！