睡醒來后頭暈多夢(mèng)好累

      病情分析：
      21歲男性，一覺睡到十個(gè)多小時(shí)，醒來后感覺頭疼，好累，睡中多夢(mèng)。持續(xù)時(shí)間很久了，平時(shí)胡思亂想。雖然你的睡眠時(shí)間很長
      指導(dǎo)意見：
      但是因?yàn)樗卸鄩?mèng)，所以醒后還是感覺很累，沒有充分的放松和休息。建議你把夢(mèng)記錄下來，結(jié)合你的胡思亂想的內(nèi)容，去求助于心理咨詢師，處理你內(nèi)心深處的壓力
      

      病情分析：
      可能是生活作息不規(guī)律，工作上的壓力過大，精神過度緊張，或者是睡得時(shí)間過長等原因引起的睡眠時(shí)多夢(mèng)，醒來后頭痛，
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療，在生活中希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外體育健身活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，必要時(shí)也可以輔助藥物治療和心理咨詢治療，祝你早日恢復(fù)健康。