睡醒來(lái)后頭暈多夢(mèng)好累

      病情分析：
      21歲男性，一覺(jué)睡到十個(gè)多小時(shí)，醒來(lái)后感覺(jué)頭疼，好累，睡中多夢(mèng)。持續(xù)時(shí)間很久了，平時(shí)胡思亂想。雖然你的睡眠時(shí)間很長(zhǎng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是因?yàn)樗卸鄩?mèng)，所以醒后還是感覺(jué)很累，沒(méi)有充分的放松和休息。建議你把夢(mèng)記錄下來(lái)，結(jié)合你的胡思亂想的內(nèi)容，去求助于心理咨詢(xún)師，處理你內(nèi)心深處的壓力
      

      病情分析：
      可能是生活作息不規(guī)律，工作上的壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，或者是睡得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等原因引起的睡眠時(shí)多夢(mèng)，醒來(lái)后頭痛，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療，在生活中希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶(hù)外體育健身活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，必要時(shí)也可以輔助藥物治療和心理咨詢(xún)治療，祝你早日恢復(fù)健康。