手淫過度有什么辦法補救

      你好，長時間頻繁的手淫會導致生活以及性生活質(zhì)量的下降，會容易出現(xiàn)頭暈，頭痛，乏力，失眠，注意力不集中，會容易出現(xiàn)早泄，勃起功能障礙的問題，及時的改善，目前這個不好的習慣，平時多注意鍛煉充足的睡眠，你目前還很年輕，再不改掉這個不好習慣的話，以后會很，麻煩的，目前可以口服，一點，六味地黃丸
      

      你現(xiàn)在控制手淫還是可以的，戒除手淫第一步的就是要分散注意力，比如全身心的投入到工作中，搞一些有益身心的活動，尤其是戶外活動，讓自己的注意不要集中在手淫這方面而集中到另外一些事情上面去。第二步，也要認識到手淫的危害，手淫的危害是比較多的，長期手淫可能會出現(xiàn)性冷淡，包括早泄，出現(xiàn)性功能障礙，同時對心理也有影響，過度沉迷于此甚至會滋生犯罪的念頭。第三還要合理飲食，少吃或者不吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等等壯陽食物，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，養(yǎng)成好的生活習慣和衛(wèi)生習慣，最后要加強鍛煉身體
      
      以上是對“手淫過度有什么辦法補救”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！