腰肌勞損怎么辦?會自己好嗎?

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，建議佩戴腰圍，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)。注意保暖，避免腰部著涼。
      指導(dǎo)意見：
      平臥硬板床，側(cè)身起床、屈膝下蹲。避免久坐，避免拎重物。在醫(yī)生指導(dǎo)下進行腰背肌訓(xùn)練?？梢杂斡尽１苊鈩×疫\動，避免跑跳。注意休息，避免過度勞累！祝你早日康復(fù)！
      以上是對“腰肌勞損怎么辦?會自己好嗎?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，腰肌勞損常因受涼、勞累及長時間保持一個姿勢過度疲勞引起或誘發(fā)，要及時的給予治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以采用熱敷，按摩、理療，貼敷膏藥、吃點活血止痛的藥物治療，可服用雙氯芬酸鈉膠囊消炎止疼。要多休息，少負重，防止潮濕寒冷受涼.避免長期一個姿勢，適當(dāng)活動腰部，做腰部肌肉的鍛煉。