記事到現在一直很不好睡覺每次晚上睡覺都要躺床上半個

      病情分析：
      根據你身體出現失眠的表現，考慮是精神壓力過大，熬夜氣血不足等因素有關引起的神經異常表現。到醫(yī)院
      指導意見：
      根據你身體出現失眠病變的本身情況，考慮是精神壓力過大，神經衰弱等有關引起的綜合性表現，到醫(yī)院進一步確診以后，通過鎮(zhèn)靜安神營養(yǎng)神經的藥物進行規(guī)范性治療。
      

      病情分析：
      對睡眠很關注，躺床上半個多小時才能睡著屬于正常現象，很困就是睡不著因為大腦神經沒放松，一直思考“睡不著”導致期間睡不著
      指導意見：
      每當出現同樣情況的時候可以思考，是睡不著焦慮還是因為睡不著對身體有影響焦慮，睡覺是人的生理本能，像吃飯、喝水一樣，胃口好的時候可以多吃點，不好的時候少吃點或不吃，我們也不會出現“失食”癥狀啊，短暫性的睡不著或沒進入深度睡眠是正常的，如果再次出現同樣情況，可以嘗試深呼吸，呼吸20次后想像藍天白云，你在草地上散步，微風吹來，暖暖的撫過臉頰，旁邊有一棟房子，你去查看一下房子里有什么…