如何減肥效果最好

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥首先是，要管住嘴，早餐和中午餐可以正常吃，晚餐一個(gè)是早吃，比如說(shuō)下午5點(diǎn)鐘吃，或者干脆不吃主食。用一些水果蔬菜代替，比如黃瓜番茄。堅(jiān)決杜絕吃零食的習(xí)慣，尤其是含熱量高的，包括含糖飲料。運(yùn)動(dòng)每天1小時(shí)，要么呢就是每天步行五公里。其他的騎單車(chē)打羽毛球廣場(chǎng)舞，都挺好。剩下就是交給時(shí)間了，隨著時(shí)間的推移，體重就輕了。
      

      運(yùn)動(dòng)+節(jié)食
      
      以上是對(duì)“如何減肥效果最好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      針灸啊。