可能是強迫癥，這種癥狀已經(jīng)持續(xù)20天
健康咨詢描述： 我在一條新聞上看見別人犯罪，然后我就想著想著懷疑自己也犯了罪，越想感覺像是真的一樣。但是我對我犯罪的整個過程沒有任何的根據(jù)，對整個過程沒有任何印象，但我還是有點擔心，擔心萬一我做了這樣的事情會給自己帶來巨大的影響
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病情分析：
當您出現(xiàn)這個想法時，不要緊張，不能強迫它消失，而是坦然接受，以放松的心態(tài)對自己說“想就想吧，沒什么大不了的！”也就是要以平常心來對待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣－－順應自然，該做什么事就去做什么事，堅持把自己該做的事和能做的事做好。慢慢地你心緒就會放松，對強迫思維的出現(xiàn)也沒有那么恐懼和緊張了，久而久之，當您真正得到了放松之后，這種癥狀也就逐漸消失了。
指導意見：
您可以轉移注意力，實際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學習和業(yè)余興趣上，尤其是當這個想法來臨時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉移自己對它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
那我想知道，我到底做沒做過這件事情呢，一般比較重要的事情我都印象非常深刻，但是這件事情我什么印象都沒有，而且我也沒有什么根據(jù)，就是懷疑自己犯罪了。從而自責恐慌
想象就是想象不可能是實際情況發(fā)生的，所以你不要太擔心，另外呢，如果你現(xiàn)實與想象分不清的話，考慮會有精神分裂的傾向
我一開始可以分的清想象和現(xiàn)實，但是后來越想感覺就像是真的一樣，我相信我不會做這樣的事情。但是我還是有點擔心，這種擔心已經(jīng)持續(xù)了20天
今年結婚，去醫(yī)院的精神科，做一個詳細的檢查
我還在上學呢，離結婚遠的很
打錯字了，是建議你去醫(yī)院精神科檢查
我現(xiàn)實和想象是分的清，就是這件事情比較疑惑，我覺得我還是比較正常的。其他生活方面都挺正常
嗯嗯?。。
我不是想象和現(xiàn)實分不清，就是有點擔心
多放松，找點事情做
病情分析：
根據(jù)你的描述，不排除有心理方面疾病的可能，建議你要學會自我心理疏導，保持心態(tài)平和，做一些其他的事情分散一下不良心情的注意力。
指導意見：
如果經(jīng)過積極的自我調整癥狀無明顯緩解，建議要及時前往醫(yī)院心理科就診，結合您目前的具體情況給予相應的心理疏導治療，讓您能夠早日恢復輕松的心情。
我現(xiàn)在想知道我到底有沒有犯罪，一般我做過的事情印象都非常深刻，但是這件事情我沒有任何印象也沒有任何根據(jù)，好像就是大腦憑空想象出來的
建議你不要過于擔心，如果你真的犯了罪的話，你肯定會有印象的。
我產生這種現(xiàn)象的原因是什么，為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。是不是平時壓力太大造成的，還是因為太閑了沒事兒干就愛瞎想
根據(jù)你的描述，心理壓力過重也會導致人情緒和心理上面的變化。
那我今后應該怎么做呢？是徹底忘記這件事情嘛
做一些自己喜歡的事情，分散一下自己的注意力，讓自己保持輕松愉快的心情。
那根據(jù)我的情況，能否確認我做沒做過這件事情
您好，建議您去醫(yī)院心理科就診，這樣才能明確是否是您的心理問題造成您的這種錯覺。
疾病百科| 強迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質蛋白質的攝入，如豆類、干果、全麥食品。
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