怎么樣保持身心愉快，謝謝

      病情分析：
      確實(shí)，一個(gè)人的心情不愉快，就會(huì)影響到你的工作生活，影響了你的心情，有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)一些內(nèi)分泌功能紊亂的問題
      指導(dǎo)意見：
      我們20多歲面臨著的逐漸的去適應(yīng)社會(huì)，在這個(gè)適應(yīng)的過程當(dāng)中，磕磕碰碰的一些不如意的事情發(fā)生，也是成長經(jīng)歷的一部分，只有正確的認(rèn)識的問題，才能夠讓自己的心情放松下來。
      

      病情分析：
      從你的描述看出，你希望自己少受情緒的影響，希望有高質(zhì)量的生活，當(dāng)然也能看的出來你比較在意別人的看法，所以會(huì)影響到你的工作和生活
      指導(dǎo)意見：
      解決目前的困擾就是變消極自我為積極自我了，相信我很好，別人喜歡我，別人信任我，別人愿意與合作，沒有誰會(huì)無緣無故的傷害我，會(huì)拋棄我，這個(gè)世界很安全，很值得信任美好
      

      病情分析：
      你說你經(jīng)常受情緒影響，以至于應(yīng)到生活和工作;我想說的是每個(gè)個(gè)都有情緒，如何處理情緒才是關(guān)鍵!
      指導(dǎo)意見：
      建議你情緒來時(shí)，不對抗，看到自己有情緒了，和情緒在一起待會(huì)，看他來自哪里？產(chǎn)生的原因原因，看到茅盾點(diǎn)需要處理的事情！
      
      以上是對“怎么樣保持身心愉快，謝謝”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要想使身心保持愉快，首先是要調(diào)整自己的認(rèn)知。首先要采用理性情緒。人的生活中都會(huì)遇到這樣或那樣的問題，在這種時(shí)候，要學(xué)會(huì)遇到問題要看好的積極的一面。
      指導(dǎo)意見：
      其次，要多與人溝通交流，釋放心中的壓力煩惱以及不良的情緒。第三是要堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多參加集體活動(dòng)。第四是要學(xué)會(huì)放松的方法，可以聽聽音樂，看看書，發(fā)展自己的情趣愛好，做自己的喜歡的事情等等。