怎么樣提高卵子質(zhì)量還有身心健康

      想提高身體的健康和卵子的質(zhì)量，首先要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，營養(yǎng)均衡，適度的體育鍛煉，避免去一些環(huán)境污染大的地方。休息睡眠規(guī)律，不要過度的疲勞。不要抽煙喝酒熬夜，你能做到這些，你的身體就會健康，卵子質(zhì)量也會好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，不管是什么人群，能夠提高身體健康的唯一方式就是良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      說到良好的生活習(xí)慣，主要指的是經(jīng)常鍛煉身體，不要懶惰，要早睡早起生活規(guī)律，而我所說的飲食習(xí)慣主要指的是要有良好的飲食習(xí)慣，不要出現(xiàn)不要喝酒，盡量少吃高熱量的食物，避免肥胖。