我16歲，感覺自己腦子有點(diǎn)笨怎么辦

      病情分析：
      抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。
      指導(dǎo)意見：
      你可能是一直心理緊張擔(dān)心某個(gè)事情或東西，造成你心理壓抑。你需要培養(yǎng)自己的興趣，例如籃球，游戲，音樂都可以，找到讓你興奮的事物。如果你一直擔(dān)心過去某個(gè)事物，你可以試圖忘記過去，可以通過忙碌的工作和生活，忙的忘記過去了。還要要對(duì)自己笑一笑，照鏡子，真心的喜歡自己，因?yàn)闅g笑能增強(qiáng)人的免疫力。
      

      病情分析：
      16歲的男生感覺自己腦子有點(diǎn)笨，覺得自己反應(yīng)遲鈍，思維能力不好。這可能主要是和你平時(shí)用腦比較多，處于緊張狀態(tài)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      大腦常識(shí)之前處于緊張狀態(tài)的話，就容易出現(xiàn)精神，易興奮易疲勞，反應(yīng)遲鈍。學(xué)習(xí)時(shí)注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常看一些綠色植物。平時(shí)注意多喝水，多運(yùn)動(dòng)。按時(shí)休息不熬夜。