高壓80左右低壓60左右是低血壓嘛？怎么辦啊
健康咨詢描述： 女19歲164cm70kg早晨起來量了三次血壓:8659，8260，79，59。感覺自己基礎(chǔ)代謝越來越低了難受╯﹏╰為什么我越運(yùn)動(dòng)安靜下來血壓會(huì)越低啊這還怎么減肥呢。我不吃晚飯明天一萬五到兩萬步有氧一個(gè)小時(shí)體重越來越重血壓越來越低。想哭T﹏T
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病情分析：
你好，根據(jù)你提供的年齡，現(xiàn)在的血壓考慮屬于正常范圍，年輕人血壓都是偏低的，不用過于擔(dān)心。根據(jù)你提供的運(yùn)動(dòng)以后體重反增的情況，請(qǐng)問你運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間了？運(yùn)動(dòng)以后是不是有進(jìn)食量比之前增加的情況？
指導(dǎo)意見：
很多人持續(xù)減肥失敗的主要原因，一是管不住自己的嘴，吃的太多。二是不能堅(jiān)持，請(qǐng)問你現(xiàn)在堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間了？體重能量代謝消耗是有一點(diǎn)時(shí)間過程的，不是運(yùn)動(dòng)一天兩天就可以減肥成功，建議堅(jiān)持至少一個(gè)月以上才行。再有就是運(yùn)動(dòng)，以后也要控制飲食才行，運(yùn)動(dòng)以后饑餓了又大量進(jìn)食，這樣會(huì)體重不減反增的。還有就是吃的東西也特別重要。盡量多吃蔬菜水果，哪怕吃幾口瘦肉也盡量不要吃饅頭米飯這些碳水化合物多的食物。
我一般晚上家里人吃飯那段時(shí)間做運(yùn)動(dòng)正好可以吧場(chǎng)地錯(cuò)開做完運(yùn)動(dòng)一般就躺床上了假期一直在散步做有氧一天一個(gè)小時(shí)一個(gè)半月了上學(xué)時(shí)期步數(shù)差不多有氧一個(gè)星期3次左右很久很久都沒吃過晚飯了。吃的米飯也不多明天就一小碗
堅(jiān)持一個(gè)半月一斤都沒有掉嗎？單純的散步達(dá)不到有效的減肥目的，必須快走才行，要是身體出汗出汗是能量消耗代謝的一個(gè)過程?？熳吲懿?，游泳都是很好的運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥項(xiàng)目。
也不是一斤都沒掉。就是特別特別慢稍微吃多一點(diǎn)就會(huì)反彈一個(gè)假期從73減到71感覺有點(diǎn)心急以前鍛煉的姑娘體重比我輕她從120開始減的運(yùn)動(dòng)量比我小吃的比我多現(xiàn)在都105了。感覺好心累
這個(gè)減肥的話，與自己的體質(zhì)有關(guān)，不要過于心急，你可以試試這種，跑得越快就越容易瘦這個(gè)觀念是錯(cuò)誤的，持久性的慢跑才能達(dá)到真正的燃脂效果，而你運(yùn)動(dòng)量越大，反而脂肪消耗的比例越小。跑步時(shí)心率維持在100-124才是最有效的減肥方法。
好吧謝謝我下次運(yùn)動(dòng)的時(shí)候多關(guān)注一下心率
祝你減肥成功。
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病情分析：
你好朋友，你這種情況一般人體的正常血壓高壓不低于90，低壓不低于60是正常的
指導(dǎo)意見：
你這個(gè)高壓和低壓都低于正常數(shù)值了，那你這個(gè)屬于低血壓了，所以建議你不要再節(jié)食了，應(yīng)該正常飲食
一正常飲食就胖啊。。嘗試過吃晚飯一天胖4斤。真的難受╯﹏╰
那你可以去醫(yī)院看一下你這個(gè)引起血壓低的原因，必須要調(diào)整一下
病情分析：
您好高壓80左右低壓60左右是屬于低血壓的，是會(huì)引起頭暈，無力等癥狀的
指導(dǎo)意見：
可以服用生脈飲治療觀察看看，注意飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免勞累情緒激動(dòng)，避免熬夜，多吃蔬菜水果，定期復(fù)查
以上是對(duì)“高壓80左右低壓60左右是低血壓嘛？怎么辦啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 低血壓
溫馨提示：
改變體位應(yīng)緩慢，睡覺頭部墊高。
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