最近總是便秘，不管怎么都上不出來

女 | 24歲 2019-08-17 08:13:16 3人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：最近總是便秘，好幾天都上不出來，藥也吃了水果也總是吃就是上不出來怎么辦

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2019-08-17 08:13:37 我要投訴

不良的飲食習(xí)慣就容易造成便秘的現(xiàn)象。平時(shí)要通過飲食來調(diào)整各種營(yíng)養(yǎng)素的比例。三餐一定要定時(shí)定量，不能吃的過多，飲食應(yīng)該多樣化，不能偏食，也不能吃過于辛辣的食物，可以多吃一些富含維生素類的新鮮蔬菜以及水果，平時(shí)可以多吃一些玉米紅薯等含膳食纖維比較多的食物，來預(yù)防便秘的發(fā)生。

王卓錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦出血，腦血栓及其后遺癥，癲癇，脫髓鞘性疾病，幫助網(wǎng)友：35348

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2019-08-17 08:21:00 我要投訴

便秘與生活習(xí)慣以及飲食因素有一定關(guān)系，可以口服通便藥物，同時(shí)要增加粗纖維食物的攝入量，還要多吃新鮮的蔬菜以及水果，多喝水，每天對(duì)腹部進(jìn)行按摩，要養(yǎng)成定時(shí)如廁的好習(xí)慣。

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2019-08-17 08:15:11 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近便秘，可以外用開塞露，注意飲食，多喝水。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議暫時(shí)飲食清淡易消化，不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果粗纖維食物，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“最近總是便秘，不管怎么都上不出來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！