扭到腳差不多一個月了

      你好，如果說你受傷到現(xiàn)在一個月都沒好的話，我建議你到醫(yī)院做個踝關節(jié)的磁共振，看看韌帶損傷情況，如果說確實韌帶有損傷的話，建議你打個石膏托外固定保護4~6周。這樣恢復更快一些。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述這種情況是受傷后過早活動引起的疼痛。扭傷后過早走路負重出現(xiàn)疼痛很正常，平時盡量避免過度負重和長時間走路，休息的時候盡量把腳抬高，每天晚上熱水泡腳按摩促進血液循環(huán)有助于恢復正常。注意保暖避免受涼，只要控制活動量癥狀慢慢會緩解的。
      指導意見：
      平時盡量避免過度負重和長時間走路，休息的時候盡量把腳抬高，每天晚上熱水泡腳按摩促進血液循環(huán)有助于恢復正常。注意保暖避免受涼，只要控制活動量癥狀慢慢會緩解的。