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怎么樣才能把肚子瘦下來

女 | 21歲 2019-08-16 20:32:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 生完孩子以后身體恢復(fù)的很好但后來肚子就越來越大就像懷孕了似得吃完飯后就更大了平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)在家也不怎么出門生完孩子肚子還可以像沒生孩子一樣緊致嗎怎么樣才可以瘦肚子

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:32:12 我要投訴

      你好，可以采取收腹碰腿，在運(yùn)動(dòng)墊上仰躺，伸直雙手放在耳朵兩側(cè)，雙腳屈膝到與肩同寬，腳尖輕點(diǎn)運(yùn)動(dòng)墊，腹部下壓，下背部緊貼地板，吐氣收腹，也可以做做仰臥起坐或者是俯臥撐。

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