精神疲憊很困擾影響家庭，出汗才有精神，

      病情分析：
      您好，看到您的描述，平時(shí)感覺(jué)精神很疲憊，自己和家人都受不了了，每次熱的出汗汗透之后才感覺(jué)有些恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      感覺(jué)您的內(nèi)心有很多的困擾和壓力，建議您學(xué)會(huì)傾訴和釋放，不管遇到什么事情都不要逃避，用心的解決問(wèn)題，讓心情輕松起來(lái)，平時(shí)要多出去走走，適當(dāng)?shù)某龀龊梗嗪腿肆奶鞙贤?，調(diào)整一下生活節(jié)奏。
      

      病情分析：
      夏天出汗確實(shí)對(duì)身體很好，可以適當(dāng)增加體育鍛煉來(lái)改善身體和精神狀況。黃帝內(nèi)經(jīng)里說(shuō)，夏天不出汗，冬天就會(huì)出虛汗。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、每天十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，俯臥撐，跳繩，瑜伽等出汗的運(yùn)動(dòng)，可以釋放不良情緒，改善身體狀況；
      2、三餐都要吃，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱；
      3、按時(shí)作息，晚上十點(diǎn)半以前睡覺(jué)，早晨七點(diǎn)前起床。
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮可能跟體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，下降有很大的關(guān)系，或者跟日常飲食，結(jié)構(gòu)不當(dāng)，以及勞累熬夜等多方面因素有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      說(shuō)起來(lái)每個(gè)人都會(huì)有這種感受，也就是出出汗感到舒服。如通過(guò)醫(yī)院檢查身體無(wú)其它異常，建議平時(shí)要注意休息，避免勞累熬夜，減少壓力，加強(qiáng)體育鍛煉，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物。祝開(kāi)心快樂(lè)！
      
      以上是對(duì)“精神疲憊很困擾影響家庭，出汗才有精神，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在你的描述中，精神疲憊，以至于困擾和影響到家庭，看樣子，這種情況持續(xù)的時(shí)間已經(jīng)比較長(zhǎng)，那么導(dǎo)致精神疲憊的原因也很多。只有找到這方面的具體原因進(jìn)行治療，才能夠更好的康復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)自己運(yùn)動(dòng)出汗以后，會(huì)覺(jué)得精神狀態(tài)有所改變，有所好轉(zhuǎn)，這種情況它是正常的，由內(nèi)而外的一個(gè)過(guò)程，是人體新陳代謝的一部分，出汗分為主動(dòng)和被動(dòng)兩種。主動(dòng)出汗的話，它是有利于保持人體內(nèi)的溫度和散發(fā)熱量的。