腰部右側(cè)酸疼，大約3天

女 | 20歲 2019-08-16 00:09:37 2人回復(fù) 來(lái)自沈陽(yáng)市

健康咨詢描述：我稍微有一點(diǎn)兒腰肌勞損，這段時(shí)間我搬到了單位的宿舍，單位的宿舍床墊子特別軟，墊著子底下不是床板，是一種就是類(lèi)似漁網(wǎng)的那種木片兒，沒(méi)辦法撤墊子，可能是太軟了這幾天我腰有點(diǎn)兒酸疼。我剛實(shí)習(xí)工資不是很多。再買(mǎi)一個(gè)床墊子對(duì)我來(lái)說(shuō)負(fù)擔(dān)有點(diǎn)兒大。想問(wèn)一下醫(yī)生有沒(méi)有什么辦法可以改善這種情況。不知道，我把腰底下墊一個(gè)被子卷可不可以？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李風(fēng)波天津市天津醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 股骨頭壞死,頸椎病,創(chuàng)傷幫助網(wǎng)友：13613稱(chēng)贊：3

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2019-08-16 00:11:16 我要投訴

腰部一側(cè)酸痛，一般是肌肉軟組織的問(wèn)題?？梢栽谘聣|個(gè)被子支撐一下，因?yàn)檠涤袀€(gè)向前的弧度，這樣可以支撐腰椎。另外需要鍛煉腰背肌肌肉力量。避免久坐和彎腰

管玉華遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療骨外科常見(jiàn)疾病，如頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥，幫助網(wǎng)友：12589

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2019-08-16 04:30:59 我要投訴

腰肌勞損主要表現(xiàn)的是腰部酸痛不適，經(jīng)過(guò)重體力的勞動(dòng)或者是長(zhǎng)時(shí)間的工作，久坐可能會(huì)癥狀明顯，那么建議嚴(yán)格握硬板床休息腰部預(yù)熱，可以吃一些腰痛寧膠囊或者是活血止痛膠囊，一定要注意休息，不然的話容易反復(fù)發(fā)作