焦慮癥心慌心悸，睡不著覺，不愛吃飯，咋辦？
健康咨詢描述： 我患上焦慮癥，每天上午就心慌心悸，十分難受，睡不著覺，不愛吃飯，請賜教一下大夫吃什么藥能控制呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
針對你的情況，建議每天試用放松訓練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。
指導意見：
有一些個人自我調節(jié)輔助的方法1多和家人朋友的溝通與交流，分享你的情感2適當增加戶外光照活動，大約每天半小時左右3還可以每晚做五到十分鐘的瑜伽冥想。焦慮的藥物經(jīng)常用勞拉西泮、奧沙西泮、氯硝西泮等選擇一種就好
病情分析：
56歲男性患有焦慮癥。每天上午就心慌心悸。十分難受。睡不著覺。食欲下降。想要通過吃藥來控制。理解你的心情。但是焦慮癥的診斷和治療需要你到醫(yī)院去評估一下。
指導意見：
醫(yī)生會綜合考慮你的情緒狀況和你的身體條件推薦用藥。同時如果有焦慮癥，最好是配合心理治療同步進行。歸納自己的現(xiàn)狀，并且認清自己的身體癥狀都是由焦慮而來的，學會放松。進行心理疏導。
病情分析：
嗯，你好看到你目前的狀況和困擾，是嗯，造影響睡眠和食欲非常想目前的狀況，只是沒有找到更好的方法，希望醫(yī)生能夠用藥，我想知道的是醫(yī)生給你評估確診的焦慮癥嗎？
指導意見：
如果不是醫(yī)生確診，你那建議到醫(yī)院由醫(yī)生來評估確認，然后呢來確定吃什么藥，自己不要擅自用藥，還有一個呢嗯，管理好情緒，第一，放松訓練，緩解焦慮不安的情緒第二呢，轉移注意力，自己的關注點從焦慮的對象上轉移開來，第三呢嗯，做一些體育運動或者是體力活吧！
以上是對“焦慮癥心慌心悸，睡不著覺，不愛吃飯，咋辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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