一直一百斤沒有看見長肉，

      如果想讓體重增加，建議定時定量進(jìn)餐，養(yǎng)成科學(xué)規(guī)律的生活方式，每日三餐，每餐主食至少在150克左右，另外還要保證夜間睡眠，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，可能與個人體質(zhì)有關(guān)系的；如果身體健康、沒有什么不舒服，沒有必要刻意增加體重的。平時生活飲食規(guī)律，食物營養(yǎng)搭配均衡，適當(dāng)增加營養(yǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，合理休息睡眠，別熬夜，戒煙酒，保持平和的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，適當(dāng)增加體重，健康快樂生活。建議：去醫(yī)院做個健康體檢，沒事就放心了。
      

      病情分析：
      你好帥哥。多少人羨慕你這種再吃不胖的體質(zhì)。但是男孩如果太瘦的話也不好看。這張體型一般多與遺傳有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你制定一套健身計劃。最好到健身房去做器械練習(xí)。把肌肉練得強(qiáng)壯。其實(shí)人不胖，肌肉練強(qiáng)壯了也給人一種美感。
      以上是對“一直一百斤沒有看見長肉，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是想要增加自己的體重的了，就是要多吃多餐。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況下，增加體重，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，是可以提高人體的基礎(chǔ)代謝率，就是可以促進(jìn)自己的食欲以及胃口的了，要多吃多餐的了，吃高熱量的食物，比如奶油，蛋糕，米飯，面食等。