虛胖女孩子如何減肥？
健康咨詢描述： 我去年才98斤然后去年下半年就體重飆升到了110斤，下半年開始大便不規(guī)律，拉大便困難，上下樓梯吃力，吃一點(diǎn)東西就飽，而且吃多了就會(huì)嘔吐出來，請問這是為什么？以前吃多少也不會(huì)胖這么快，這么多？才短短半年??？
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肥胖是人體內(nèi)脂肪積聚過多所致的現(xiàn)象。不僅影響形體美，而且會(huì)給生活帶來不便。最有效的減肥方法就是控制體重。清淡飲食均衡營養(yǎng)。加強(qiáng)體育鍛煉。不要依賴減肥的藥品，停藥后容易反彈。
這里要確定自己的身體到底是怎么樣的虛和怎么樣的胖，本身胖分很多種，包括肥胖的形式和肥胖的人的身材。肥胖人的內(nèi)分泌代謝的水平，是要去醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生來進(jìn)行判斷的。如果是單純的虛胖，其實(shí)是不需要任何的治療，只要少吃多運(yùn)動(dòng)就可以。虛胖的減肥可以穴位埋線、針灸、穴位貼敷等療法，對(duì)于虛胖的針灸有一定的調(diào)理作用。在虛胖的人群當(dāng)中，還可以規(guī)范其飲食，包括三餐的能量的攝入，這都是對(duì)于本身肥胖有著一定幫助的，這是第一治療方面。第二，自我的管理方面，對(duì)于身材的把握和每天的運(yùn)動(dòng)量要有一定的把控，這樣才能從根本上解決肥胖問題。
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病情分析：
根據(jù)你描述的情況考慮，這應(yīng)該是由于內(nèi)分泌方面有些失調(diào)造成的一些狀況。
指導(dǎo)意見：
這種狀況，你不必過于擔(dān)心，你最好親自找中醫(yī)進(jìn)行面診，根據(jù)實(shí)際的情況，采用服中藥或中成藥的方式全面的調(diào)理一段時(shí)間。
以上是對(duì)“虛胖女孩子如何減肥？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
那如果不看中醫(yī)，不吃藥怎么調(diào)整
可以通過適當(dāng)?shù)墓?jié)食，再加上一定強(qiáng)度的體育鍛煉，這樣堅(jiān)持三個(gè)月，會(huì)有明顯的效果的。
我做運(yùn)動(dòng)整整一個(gè)月，但是體重根本沒有下去，什么零食都少吃了
要堅(jiān)持三個(gè)月。一日三餐要定時(shí)定量，注意飲食清淡。
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