強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉時(shí)需要注意什么？

      1、強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)注意經(jīng)常鍛煉身體，是骨骼更加強(qiáng)壯，促進(jìn)肌肉代謝。同時(shí)還能調(diào)節(jié)心理平衡，消除焦慮和憂郁。2、提高自身免疫力3、保持正確的姿勢和活動性，防止駝背的發(fā)生，這對強(qiáng)直性脊椎炎的治療時(shí)非常重要的。強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)注意堅(jiān)持睡硬板床，不用枕頭或用薄枕頭，有助于保證軀體平直，仰臥姿勢較側(cè)臥為好。對于早期患者，每日早晚各一次俯臥，每次堅(jiān)持半小時(shí)，對減緩軀干屈曲有助。
      

      指導(dǎo)意見：
      強(qiáng)直性脊柱炎有效的運(yùn)動，不僅能改善癥狀，保證生活質(zhì)量，還能延緩病情發(fā)展。主要運(yùn)動有游泳，尤其是蛙泳，還有健美操，太極拳，瑜珈，網(wǎng)球，高爾夫等，避免劇烈運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，朋友強(qiáng)直性脊柱炎一般見于青壯年男性，早期表現(xiàn)為腰骶部疼痛，后期整個(gè)脊柱呈現(xiàn)為竹節(jié)樣改變。
      指導(dǎo)意見：
      建議他平時(shí)注意休息，避免勞累，注意保暖，避免受涼，可以適當(dāng)?shù)腻憻?。慢步走，倒走，適當(dāng)活動腰部。
      
      以上是對“強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉時(shí)需要注意什么？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者可以堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)提高自身免疫力。日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)減少疾病的目的。但是需要注意要根據(jù)體力狀況適當(dāng)鍛煉。不可操之過急。同時(shí)也要增加戶外活動，深呼吸和有氧運(yùn)動有助于保持胸廓的彈性，如條件允許可經(jīng)常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。同時(shí)患者治療期間應(yīng)保持心情舒暢，不動怒、不生氣、不發(fā)火，努力排除煩惱與憂愁。
      

      你好，運(yùn)動是強(qiáng)直性脊椎炎患者必不可少的治療方法，但運(yùn)動過后，患者可能會出現(xiàn)疼痛加劇的癥狀，如果經(jīng)過短期休息可以緩解的則視為正常，如果因運(yùn)動過度而出現(xiàn)不適、疲勞難以恢復(fù)等癥狀的，則需要調(diào)整運(yùn)動量，運(yùn)動類型或暫停休整。患者可以做一些俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動及游泳等。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者在鍛煉時(shí)注意不能做一些劇烈運(yùn)動，比如籃球、足球、網(wǎng)球等這些較為劇烈的運(yùn)動。強(qiáng)直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見關(guān)節(jié)疾病。需要堅(jiān)持進(jìn)行功能鍛煉，包括游泳、打太極拳、做廣播體操等。同時(shí)患者也要保持樂觀情緒，消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼心理，戒煙酒，按時(shí)作息。