大小腿是肌肉腿，很難看，一天瘦大小腿。

      身體各部位是呈一定比例的，想要大小腿在一天就瘦下來(lái)是不可能的。想要減下來(lái)，又不想堅(jiān)持鍛煉，是沒(méi)有這樣的辦法的。13歲，正是青春期，身體快速發(fā)育，也追求美，是可以理解的。可以考慮穴位減肥。不要太在意體型，目前應(yīng)該以健康和學(xué)習(xí)為主。
      

      你好，根據(jù)你的描述腿部肌肉發(fā)達(dá)，從照片顯示，腿部肌肉不是太胖，不要糾結(jié)，會(huì)隨著年齡的增加、學(xué)習(xí)壓力的增大及各方面因素，體型也變得更加均稱，也會(huì)瘦下來(lái)，日常生活盡量不吃過(guò)于油膩的食物，不吃油炸燒烤類食物，不吃肥肉及動(dòng)物內(nèi)臟，晚餐不要過(guò)飽，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。保持大便通暢，防止便秘。
      

      病情分析：
      沒(méi)有這么快的方法，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持一定運(yùn)動(dòng)鍛煉慢慢調(diào)理改善的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以像舞蹈演員那樣壓腿，會(huì)有效塑形，堅(jiān)持按摩拍打腿部也有利于瘦腿的。
      
      以上是對(duì)“大小腿是肌肉腿，很難看，一天瘦大小腿?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不可能一天就把大腿瘦下來(lái)的。長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，注意飲食調(diào)理，瘦下來(lái)就可以了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要積極鍛煉身體，提高體質(zhì)，注意飲食調(diào)理，飲食要定時(shí)定量，少食多餐，切忌不要暴飲暴食。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的情況描述，你現(xiàn)在這個(gè)年齡正值青春發(fā)育期，如果不是很胖，就不要減肥，想減肥就要多鍛煉，多吃青菜水果，少吃油膩食物，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，注意身體健康，合理膳食，少吃多餐，低鹽低脂低糖飲食，多吃青菜水果，少吃辛辣食物，多喝開(kāi)水，加強(qiáng)體育鍛煉，