睡覺之前老是覺得不喝水心里難受

      病情分析：
      當(dāng)您出現(xiàn)這個想法時，不要緊張，不能強迫它消失，而是坦然接受，以放松的心態(tài)對自己說“想就想吧，沒什么大不了的！”也就是要以平常心來對待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣－－順應(yīng)自然，該做什么事就去做什么事，堅持把自己該做的事和能做的事做好。慢慢地你心緒就會放松，對強迫思維的出現(xiàn)也沒有那么恐懼和緊張了，久而久之，當(dāng)您真正得到了放松之后，這種癥狀也就逐漸消失了。
      指導(dǎo)意見：
      您可以轉(zhuǎn)移注意力，實際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學(xué)習(xí)和業(yè)余興趣上，尤其是當(dāng)這個想法來臨時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉(zhuǎn)移自己對它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
      

      病情分析：
      29歲女性，最近一年來，睡覺前老是想喝水，不喝就感覺心理難受，火辣辣的，睡不著，但是喝了也不管用。你的情況是否有身體原因?qū)е碌模?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你先去醫(yī)院排查一下。如果身體本身沒有問題的話，建議你盡快去求助于心理咨詢師，看看之前的人生經(jīng)歷中有什么特別的事情發(fā)生，找到問題的癥結(jié)所在，然后想辦法處理一下
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，睡覺之前老是想喝水，不喝就感覺心里難受，睡不著覺，考慮是自己心理作用，
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近醫(yī)院心理科進行檢查平時應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，睡覺前不要刻意考慮太多問題，可以散散步或選擇自己喜歡事情做分散注意力，睡覺前熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進睡眠，
      
      以上是對“睡覺之前老是覺得不喝水心里難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！