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2024-12-12 10:01:46 我要投訴
如果你睡覺(jué)之前應(yīng)該最好不要喝水，因?yàn)槟愫榷嗔怂腿菀灼鹨?，但是如果你平時(shí)沒(méi)有一些特殊的癥狀，喝一些水也可以，平時(shí)要注意多休息，最好應(yīng)該是在睡覺(jué)之前兩小時(shí)喝水，然后睡覺(jué)之前就能夠排泄了，這個(gè)就防止一些就是半夜排尿的現(xiàn)象，造成睡眠質(zhì)量比較差。
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