健康咨詢描述: 失眠怎么辦,晚上睡不著覺,晚上經(jīng)常會出現(xiàn)幻覺,惡心有時候又出現(xiàn)幻覺,想到自己死了
病情分析:
您好,根據(jù)您所描述的情況分析,失眠一般是因?yàn)樯顚W(xué)習(xí)壓力過大或者某些疾病引起的。
指導(dǎo)意見:
您這種情況建議盡早去神經(jīng)癥科或者失眠??凭驮\,考慮是抑郁焦慮等心理疾病引起的失眠可能性大。建議遵醫(yī)生指導(dǎo)查找失眠的原因,積極對癥治療。
病情分析:
一定要全身心放輕松,調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài),可以多進(jìn)行放松訓(xùn)練。例如可以經(jīng)常讓家人幫助按摩全身!
指導(dǎo)意見:
可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。或者吃點(diǎn)谷維素加上維生素B1。多進(jìn)行物理放松,除了按摩外,還可以聽聽輕音樂入眠!多看看有關(guān)心理方面的書籍!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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