健康咨詢描述: 已經(jīng)很久了,經(jīng)常就是會(huì)失眠,自己一個(gè)人在家的時(shí)候,經(jīng)常腦子里會(huì)出現(xiàn)很多可怕的畫面,是從來都沒有見到過的,電視上也沒見過的,感覺家里不只有我自己,還有別人,有時(shí)心情很壓抑,也不知道為什么,不管在哪里,只要壓抑就會(huì)不由自主的哭?,F(xiàn)在膽子很小,一有點(diǎn)聲音,就會(huì)胡思亂想。很沒有安全感,很自卑。表面上嘻嘻哈哈的,其實(shí)很自卑。有時(shí)出了事情,總會(huì)認(rèn)為是我的原因。我不知道為什么我會(huì)變成了這樣,我感覺自己像是有多重人格,我感覺我像個(gè)瘋子
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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