每天都要睡十幾個(gè)小時(shí)但是還是精神不振

      病情分析：
      你好，我們說一般這個(gè)年齡段的孩子，睡眠時(shí)間八九個(gè)小時(shí)就夠啦，過度睡覺也會(huì)使人懶散，精神不振等。
      指導(dǎo)意見：
      建議，白天多活動(dòng)，不能經(jīng)常賴床，保持規(guī)律的生活作息，夜間不要玩太多電子產(chǎn)品。生活規(guī)律。
      

      病情分析：
      您好，小妹妹！根據(jù)您描述的這些信息，15歲，女，其實(shí)并不是覺睡得越多越精神，凡事物極必反，每個(gè)人每天都有三個(gè)非常公平公正的八小時(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      每天的三個(gè)八小時(shí)：第一個(gè)八小時(shí)，睡眠時(shí)間，最好是夜間熟睡，這是因?yàn)槲覀兊闹饕K器器官是需要在夜間熟睡中完成新陳代謝；第二個(gè)八小時(shí)，工作或?qū)W習(xí)時(shí)間，所謂每天八小時(shí)工作制；第三個(gè)八小時(shí)，休閑娛樂的時(shí)間。所以，當(dāng)您養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣和科學(xué)的生物鐘，適度加強(qiáng)身體鍛煉，飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，您就會(huì)覺得神清氣爽。
      
      以上是對(duì)“每天都要睡十幾個(gè)小時(shí)但是還是精神不振”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，自己兩個(gè)多月以來(lái)每天都要睡十幾個(gè)小時(shí)，如果睡不夠就會(huì)很困很困，可能是青春發(fā)育時(shí)期氣血虛，神經(jīng)衰弱，營(yíng)養(yǎng)不良，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該規(guī)律飲食，營(yíng)養(yǎng)平衡，多喝水多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合，適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)食物，每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，早睡早起每天堅(jiān)持進(jìn)行體育活動(dòng)，可以到醫(yī)院咨詢中醫(yī)專家進(jìn)行治療。