多夢(mèng)睡不好，頭暈?zāi)X脹健忘
健康咨詢描述： 從入睡睡起到早上醒來(lái)的最后一顆科刻都是在夢(mèng)中，太痛苦了，醒來(lái)頭暈?zāi)X脹的，夢(mèng)境七七八八，比如早上休息貪睡的時(shí)候容易醒，瞇一眼就睡著的那種，夢(mèng)也是隨著更換，感覺(jué)時(shí)時(shí)刻刻都沉浸在夢(mèng)中，有時(shí)難以入睡眠，有時(shí)白天嗜睡，嚴(yán)重影響身體精神和記憶力腦力，請(qǐng)問(wèn)該怎么樣做才能少做夢(mèng)呀？
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夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，然每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住多么多屬于休息睡眠不好，緊張焦慮，思慮過(guò)多，壓力過(guò)大等原因造成的。你這種情況最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，里邊不及時(shí)的治療，你也可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。
從小到大我都是愛(ài)做夢(mèng)的體質(zhì)，但是現(xiàn)在嚴(yán)重影響我的身心健康。記得初中生物老師說(shuō)的，愛(ài)做夢(mèng)的人沒(méi)有不做夢(mèng)的人聰明，慢慢的觀察到嚴(yán)重覺(jué)得這是真的。
根據(jù)你的量表結(jié)果顯示你目前主要的癥狀是抑郁，焦慮和強(qiáng)迫。你的多夢(mèng)與你與焦慮有很大的關(guān)系，你的抑郁癥已經(jīng)達(dá)到了中度，你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要吃藥治療。
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病情分析：
23歲女子，夜間睡覺(jué)做夢(mèng)的情況，考慮與近期思維、情緒有關(guān)。做夢(mèng)本身屬于正?，F(xiàn)象，如果連續(xù)或者頻繁做夢(mèng)，可以適當(dāng)降低思維的活躍程度，控制過(guò)于興奮的情緒體驗(yàn)，睡覺(jué)前不要讓大腦處于思考狀態(tài)，避免接觸引起興奮的各種信息
指導(dǎo)意見(jiàn)：
同時(shí)存在白天嗜睡、頭暈?zāi)X脹、記憶力衰退等，考慮屬于神經(jīng)衰弱，如排除心腦系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的器質(zhì)性病因，你的神經(jīng)衰弱屬于心理因素引起的癥狀，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行治療，學(xué)會(huì)自我放松和轉(zhuǎn)移技術(shù)，改變不良認(rèn)知，建立自信心，激發(fā)積極情緒逐步恢復(fù)提高記憶力和其他社會(huì)功能。
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