睡覺時神經(jīng)敏感怎么辦？
女 | 19歲 2019-08-12 10:32:50
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 19歲女，晚上睡覺的時間總是聽到家具發(fā)出的聲響，一有聲音我就會被驚醒，自己睡眠也比較淺，一晚上醒多次且不容易入睡
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-01 02:35:01 我要投訴
病情分析：
從你描述的情況來看，睡眠較淺，睡眠質(zhì)量差。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，心里壓力大及個性敏感脆弱有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，避免熬夜，保持心情愉悅，讓自己充實起來，干自己感興趣的事情。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和支持。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
