每晚都會(huì)醒來(lái)好幾次怎么辦

      病情分析：
      一個(gè)人心里有事情，有一些精神壓力的時(shí)候。晚上就會(huì)睡不安穩(wěn)，總是在思考一些問(wèn)題。心神不寧就會(huì)導(dǎo)致失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你服用藥物安神補(bǔ)腦液?；蛘呤侵焐鞍采裢鑱?lái)調(diào)節(jié)。你可以采取他人催眠，自我催眠，瑜伽冥想的方法。睡覺(jué)的時(shí)候深呼吸放松，讓自己的大腦清空。少一些雜念。讓自己輕松愉快的入睡。忘記一切的煩惱，關(guān)注當(dāng)下的自己。把注意力放在自己的身上。
      

      病情分析：
      你好，一般來(lái)說(shuō)，影響睡眠的原因有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以考慮一下，自己的屬于哪種情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，有針對(duì)性的處理原因，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽(tīng)聽(tīng)促進(jìn)睡眠的音樂(lè)可以改善，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      病情分析：
      最近半個(gè)月晚上睡覺(jué)的時(shí)候總是醒來(lái)，那你這段時(shí)間發(fā)生了什么事情嗎，有沒(méi)有什么事讓你難以忘懷或者糾結(jié)的呢，希望你能談?wù)?，找出新的認(rèn)知從而改變你目前的心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最近半個(gè)月晚上睡覺(jué)的時(shí)候總是醒來(lái)，那你這段時(shí)間發(fā)生了什么事情嗎，有沒(méi)有什么事讓你難以忘懷或者糾結(jié)的呢，希望你能談?wù)?，找出新的認(rèn)知從而改變你目前的心情。
      
      以上是對(duì)“每晚都會(huì)醒來(lái)好幾次怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況持續(xù)半個(gè)月，并且有睡眠間斷，已經(jīng)構(gòu)成了失眠的診斷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好去醫(yī)院檢查，有可能是因?yàn)榧诇p，貧血等情況導(dǎo)致的，如果沒(méi)問(wèn)題，那么可以吃谷維素和維生素B1s改善