因工作經(jīng)常走一萬(wàn)步，這算鍛煉身體嗎？

      多種運(yùn)動(dòng)結(jié)合比只走一萬(wàn)步要好。除了散步，力量鍛煉、柔韌鍛煉、心肺鍛煉、平衡鍛煉都可以試試，畢竟我們不能只考慮腿的感受。每天步行一萬(wàn)步對(duì)身體有好處，但不一定適合你，關(guān)鍵要看運(yùn)動(dòng)量是否合理。
      

      你好，也算鍛煉身體的，越來(lái)越多的人現(xiàn)在比較注重養(yǎng)生，現(xiàn)在是既工作了，又達(dá)到了鍛煉身體的目的，可謂是一箭雙雕，平時(shí)注意適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力。